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Conseils et soutien psychologique

Pour une assistance immédiate

Ligne de crise du Programme Mieux-être : 1-833-851-1363, poste 0

1-866-APPELLE (277-3553)

Quand notre bien-être psychologique nous préoccupe

Le comité sur la santé psychologique des étudiants et étudiantes de l'École de psychoéducation a répertorié les services psychologiques offerts sur le campus. Que ce soit pour obtenir de l’information, agir en prévention ou obtenir un soutien à l’Udem ou à l’extérieur, ces ressources pourraient vous être utiles.

 

PAPÉDUM

PAPÉDUM

Vous sentez que les choses vous dépassent ?
Vous avez besoin de parler à quelqu’un qui vous ressemble ?
Vous avez juste envie de jaser ?

Les pair∙e∙s aidant∙e∙s sont là pour vous.

Cette équipe est formée d'étudiantes et d'étudiants de l'École de psychoéducation. Elles et ils sont disponibles en consultation virtuelle et au local C-425 du pavillon Marie-Victorin pour vous écouter et vous faire connaître les ressources.

Retrouvez-les sur Instagram et Facebook.

 

Consultation virtuelle sur rendez-vous.

 


Programme Mieux-être

Gratuit et confidentiel

En tant que membre de la FAÉCUM, vous avez accès au Programme mieux-être qui vise à soutenir la communauté étudiante concernant les enjeux de santé psychologique et de bien-être. Les services se veulent complémentaires à l’offre actuelle à l’Université de Montréal.



Le Programme mieux-être dispose de plusieurs personnes professionnelles ayant des domaines d’expertise variés, comme la psychologie, la psychothérapie, le travail social, la nutrition, etc., afin de vous soutenir et répondre efficacement à différents besoins.

Qui est admissible au programme ?

Le Programme mieux-être est offert à toutes les personnes étudiantes à l'Université de Montréal, peu importe le maintien ou pas de leur couverture d'assurance.

Nouveauté ! Séances d’une heure en personne. La prise de rendez-vous se fait par le biais du centre d’appels bilingue de Dialogue (ouvert 24 heures sur 24, 7 jour sur 7) au 1 855 853-0565.

 

Accéder au Programme mieux-être


Réseau des sentinelles

Réseau des sentinelles

Lorsque vous vivez des moments difficiles, vous pouvez aussi vous confier à une sentinelle formée à l’écoute empathique par des professionnelles et professionnels de la santé.

La sentinelle est une ou un membre du personnel de l’UdeM qui est disponible pour vous accueillir, vous écouter et vous orienter — au besoin — vers une ressource de façon spontanée, respectueuse et discrète. Les sentinelles ont toutes à cœur votre bien-être.

 

Trouver une sentinelle près de vous

 


Consultation en psychologie

Peu importe le motif qui vous incite à consulter, vous pouvez prendre rendez-vous auprès des professionnelles et professionnels de la santé des Services à la vie étudiante de l’Université de Montréal.

Les consultations psychologiques individuelles s’adressent exclusivement aux étudiantes et étudiants de l’Université de Montréal. Le Centre de santé et de consultation psychologique est situé au 2101 boul. Édouard-Montpetit, à quelques pas du pavillon Marie-Victorin.

Prise de rendez-vous

Des consultations individuelles avec une ou un psychologue sont offertes à prix abordable.

Pour prendre un rendez-vous au Centre de santé et de consultation psychologique, remplissez le formulaire en ligne. Vous aurez à prendre connaissance du protocole de la télépratique et y consentir. Une personne de l’équipe de triage psychosocial vous contactera pour évaluer votre demande et convenir des modalités de rendez-vous avec vous.

  • Consultations individuelles (maximum de 15 rencontres)
  • Tarifs préférentiels pour les étudiantes et étudiants qui cotisent aux Services à la vie étudiante : 31$ pour les 10 premières séances, 41$ pour les 5 dernières séances.
  • Remboursement complet ou partiel des frais de consultation pour celles et ceux ayant adhéré au régime de soins de santé et dentaires de la FAÉCUM.

Prendre rendez-vous


Activités santé et bien-être


Différents ateliers de groupe sont disponibles gratuitement tout au long de l’année scolaire. Consultez le Calendrier de la vie étudiante pour connaître les prochaines activités, sur différents thèmes :

  • Yoga
  • Bien manger à petits prix
  • Vivre mieux avec le stress et l’anxiété

 

 Trouver une activité pour moi


Projet InterCom - Changement, identité, communauté

 

S'engager pour mieux aller

InterCom est un projet d'intervention communautaire qui vise à favoriser le bien-être de la population et la résilience chez les jeunes par le biais d'interventions sous forme d'ateliers ou de conférences qui reposent sur des principes de psychologie sociale et positive. Ces interventions de groupes sont interactives et mettent de l'avant des résultats scientifiques.

L'objectif global est d'accompagner les jeunes et leurs milieux (éducatifs et communautaires) à mieux comprendre les répercussions personnelles et sociales des bouleversements sociaux (guerres, pandémies, crises climatiques) et à les outiller pour de futures crises sociales.

 

Voyez les outils et activités

 


Ateliers résilience

Cultivez votre résilience avec des ateliers interactifs de développement de la résilience proposés aux étudiantes et étudiants de la Faculté des arts et des sciences.

Que vous débutiez votre parcours universitaire ou que quelques trimestres soient déjà derrière vous, vous vivez une période charnière de votre vie : vous explorez de nouveaux horizons, vous développez des compétences précieuses et vivez des expériences qui façonneront votre avenir. Cependant, il est possible que vous ayez à surmonter quelques embûches durant votre cheminement.

Les ateliers sont conçus pour vous outiller afin de surmonter les défis actuels et pour vous aider dans votre réussite académique, mais aussi pour naviguer avec aisance dans les défis futurs de votre vie professionnelle et personnelle. Il s’agit d’une occasion d’apprentissage mutuel, en plus d’offrir un cadre privilégié dans lequel le soutien émotionnel et le sentiment de communauté sont mis de l’avant

.Les ateliers sont animés par des doctorantes et doctorants en psychologie qui comprennent bien les réalités vécues par les étudiantes et les étudiants.

 

Apprenez-en plus

 


Autres services pour la santé mentale et physique

"Être en santé" revêt plusieurs aspects, selon la réalité de chaque personne. Voici un ensemble de services qui prennent soin d'une facette de votre bien-être, que ce soit du côté économique, académique, professionnel, etc. Ces services sont offerts à la communauté udemienne, la plupart gratuitement.